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10個小方法緩解喉嚨痛,真是居家旅行必備良方

時間:2019-10-28 02:48:21    閱讀: 次    來源:星辰美文網  作者:網絡
  一提到喉嚨痛,很多人都會抿起嘴巴、皺起眉頭、唉聲嘆氣,一副被蹂躪的樣子。恐怕這是很多深受其害者的共鳴。因此,我們很有必要深入了解喉嚨痛的原因,以及今天要講的10個緩解喉嚨痛的小方法。
 
10個小方法緩解喉嚨痛
 
  喉嚨痛的常見病因?
 
  喉嚨痛又稱咽喉痛。從醫理上來講,任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能會引起咽喉痛,而不同病因引起的咽喉痛所伴隨癥狀也不相同。具體如下:
 
  (1)熱飲料或辛辣食物對咽喉造成的物理性的刺激。一般情況下這種痛來得快,去得也快。
 
  (2)普遍性的上火。患者體內缺乏維生素,容易上火,經常出現口腔潰瘍、嘴唇干裂、流鼻血、嘴角上長泡等病癥。
 
  (3)咽喉疾病。細菌病毒感染、受涼、上火、過敏、有害氣體刺激、辛辣食物刺激、煙酒過度、用嗓過度等,也會導致喉嚨痛,甚至還會伴隨咽喉灼熱、聲音嘶啞等咽喉炎癥狀的出現。
 
  10個緩解喉嚨痛的小方法:
 
  雖然喉嚨痛一年四季都會出現,但是多發于寒冷季節,病癥也更加嚴重,需要我們從各個方面去重視。
 
  (1)休息。喉嚨痛的醫治和良好的休息有著密切的關系。休息好了,不但能讓人精神充沛,還能提高咽喉的免疫力,使咽喉快速恢復健康。
 
  (2)睡眠。古人云:“不覓仙方覓睡方,一覺熟睡百病消”。睡眠是人體最好的滋養品,對咽喉有著非常好的保健作用。所以要早睡早起,適當午休,保持充足的睡眠。
 
  (3)運動。包括跑步、競走、爬山游泳、打球、踢毽子、跳舞等,適量運動,控制好運動量和運動時間,有利于提高身體抵抗力。
 
  (4)保暖。早晚出門添加衣物,冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少,晚上蓋被子要蓋嚴實,防止咽喉再次被“凍傷”。
 
  (5)衛生。保持室內衛生和口腔衛生。少去人群密集空氣不流通的地方,經常開窗通風,堅持打掃衛生。一天兩次或三次刷牙,飯前飯后dou要用淡鹽水漱口。
 
  (6)喝水。水是生命之源,是喉嚨的最佳滋養品。經常喝白開水潤喉,給咽喉補充充足的水分。
 
  (7)代茶飲。喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲,不但能夠緩解咽喉痛,還能起到提高咽喉免疫力的作用。
 
  (8)喝粥湯。包括冰糖梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等,滋陰清熱,利咽解毒,幫助受損咽粘膜快速修復。
 
  (9)霧化。用白醋和熱水霧化醫治,每日一次,每次半個小時左右,對咽喉炎的醫治有一定的幫助。
 
  (10)常備養護咽喉的藥物。枇杷露這種中藥糖漿,對于治療咽喉痛其實非常有效果。有些人受不了它甜膩的口感,服用后會立馬喝水,這樣沖淡中藥,起效就比較慢。
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